春季氣候乾燥常吃這4種水果,健脾又潤燥,皮膚水靈靈

 
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春季氣候乾燥常吃這4種水果,健脾又潤燥,皮膚水靈靈

春天是陽氣生髮的季節,適當食用一些水果,可以補水健脾潤燥。小編今天就給大家總結了4種適合春天吃的水果,一起來看看吧。

【1】草莓。鮮嫩多汁,果香濃郁,含有豐富的維生素C,素有「果中皇后」的美譽。不僅如此,草莓還能含有豐富的胡蘿蔔素可以保護視力,,補水潤燥,幫助消化,防止便秘,促進腸道的蠕動。

【2】菠蘿。具有清暑解渴、消食止瀉、補脾胃、固元氣、益氣血、消食、祛濕、養顏瘦身等功效,為春夏令醫食兼優的時令佳果。不僅如此常吃菠蘿還可以美白肌膚,健脾潤燥。

【3】香蕉。香蕉果肉香甜軟滑,是人們喜愛的水果之一。經常便秘的人喜歡吃香蕉,殊不知,香蕉除了具有清熱潤腸的作用,還具有減肥的功效。香蕉還能能平穩血清素和褪黑素,讓你的皮膚白白嫩嫩。

【4】桑葚。桑葚不僅是一種水果,更是一種春季的滋補佳品,能幫助消化,健脾胃,生津止渴,桑葚中含有的花青素可增強體內的抗氧化酶活性,抑制脂質過氧化反應,具有明顯的抗衰老作用。

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